パーソナルトレーニングで重要なトレーナーの選び方

自分だけで定期的にフィットネスクラブに通うのは根気がいりますが、友達とフィットネスクラブに行っても、しゃべっているだけでなかなか効果が上がらないことがあります。

◆知らずにこんなミスをしてしまう事も→運動後の飲酒はトレーニング効果を打ち消す|ロバスト・ヘルス

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パーソナルトレーニングに欠かせないパーソナルトレーナー

パーソナルトレーニングをする上で欠かせないのが、パーソナルトレーナーの存在です。

彼らは運動に関する専門の知識と経験があるので、一般の人がより健康に過ごせるような身体づくりを助けたり、アスリートをその種目でより結果が出せるように、筋肉を鍛え上げたりするために、個人的に指導してくれます。

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