体の歪みを正すために行うパーソナルトレーニング

トレーナーの指導のもとに行うパーソナルトレーニングでは、効率的に筋肉をつけて、体がきれいに整うという効果があります。

ほとんどの人は仕事でパソコンを使っていると思いますが、椅子に座って前かがみの姿勢で、下面を見ながら手を動かすので、姿勢が悪くなり、首や肘、背中などに余分な負担がかかります。

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